Eine ausgewogene Ernährung mit frischem Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und gesunden Fetten unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Besonders wichtig sind Vitamin D, B-Vitamine und Omega-3-Fettsäuren, da sie sich positiv auf Nerven, Stoffwechsel und Stimmung auswirken.