Die Symptome des Winterblues treten meist im Spätherbst auf und halten oft bis zum Frühling an. Bei den meisten Menschen bessert sich die Stimmung wieder, wenn die Tageslänge zunimmt und es mehr Sonnenlicht gibt. Wenn die Beschwerden länger als zwei Monate anhalten oder sehr belastend werden, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.